Yoga in Baden zum Wohlfühlen
Praxis für gesundheitsorientiertes, sanftes Yoga, Achtsamkeit und Meditation
Willkommen bei Yoga Therapie Baden!
Ich lade dich herzlich ein, dich auf eine wohltuende Reise zu dir selbst zu begeben, die dich den Alltag vergessen lässt. Meine entspannenden Yogaangebote unterstützen dich, deine Gesundheit zu stärken, den Kopf frei zu bekommen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Ich freue mich sehr, dich auf deinem Weg zu ganzheitlichem Wohlbefinden zu begleiten.
Geschmeidige Bewegungen und sanfte, gesunde Yoga-Übungen fördern deine Balance, Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Haltung.
Achtsamkeit und Meditation helfen, innere Ruhe, Gelassenheit und Selbstbewusstsein zu entwickeln und deine wahren Bedürfnisse zu erkennen.
Erlebe eine tiefe Entspannung und geniesse das wunderbare Gefühl von Leichtigkeit, in der du ganz bei dir und in deiner Mitte bist.
Finde deinen idealen Einstieg
- Gruppen-Kurse für alle Levels
- Einführungskurse für Anfänger
- Yogatherapie / Privatstunden
- Kleine Gruppen
- Faire Abos
- Persönliche Anmeldung
Preise ab
CHF
Quartal-Abo ab 185.-
20
/KursKurse in Kleingruppen
Wöchentliche Yogakurse für alle, unabhängig von Fitness, Alter und Beweglichkeit. Anfänger sind herzlich willkommen! Die kleinen Gruppen sorgen für eine angenehme, persönliche Atmosphäre, in der ich auf dich eingehen kann. Klangschalen und Kerzenlicht tragen zur besinnlichen Stimmung bei.
Privatstunden
In Einzelstunden erstelle ich dir ein individuelles Übungsprogramm nach deinen Wünschen und Bedürfnissen. Ich berate und unterstütze dich, Themen zu bearbeiten, deine Gesundheit zu stärken und Beschwerden, Erkrankungen, Ängste und Stress zu bewältigen. Dabei stehe ich dir mit meiner ganzheitlichen Sichtweise, medizinischer Expertise und langjähriger therapeutischer Erfahrung zur Seite.
Studien belegen: Wer übt, profitiert
Yoga tut Körper, Geist und Seele gut
Mediziner und Forscher haben die gesundheitlichen und psychologischen Wirkungen von sanftem Yoga und Meditation in wissenschaftlichen Studien untersucht und folgende Ergebnisse nachgewiesen:
- Stresshormone werden abgebaut
- Innere Ruhe und Gelassenheit wird gefördert
- Immunsystem wird gestärkt
- Schlafqualität verbessert sich
- Blutdruck und Puls sinken, Cholesterin und Blutzuckerwerte verbessern sich
- Konzentrationsfähigkeit und Aufmerksamkeit steigen
- Achtsamkeit und Wahrnehmung entwickeln sich
- Bringt Selbsterkenntnis und erhöht das Selbstwertgefühl
- ADHS-Symptome nehmen ab
- Verstärkt das Glücksempfinden und die Zufriedenheit
- Belastende Gefühle, Ängste und Schmerzen können sich reduzieren
Der Berufsverband der Yogalehrer in Deutschland erläutert in einem wissenschaftlichen Bericht die präventive und therapeutische Wirkungsweise bei diversen Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Brustkrebs, Rückenschmerzen und Depression.
Wer regelmässig meditiert, hinterlässt Spuren im Gehirn. Harvard-Forscher stellten fest, dass die graue Substanz im Gehirn zunimmt und der altersbedingte Abbau verlangsamt wird. Die Hirnareale, die für die Konzentrationsfähigkeit, Körperwahrnehmung und das Selbstbewusstsein zuständig sind, vergrössern sich.
Lerne mich kennen
Roswita
Dipl. Yoga-Lehrerin & Therapeutin, PflegefachfrauSpezialisierungen
Achtsamkeit, Meditation, Entspannung
Yoga in Baden seit 2013
Mein Interesse für Yoga begann vor 30 Jahren, als ich noch sehr jung war. Ich habe wunderbare Erkenntnisse gewonnen und eine persönliche Entwicklung erlebt, die mich von den positiven Wirkungen auf Körper und Seele absolut überzeugt.
In meinem Unterricht, der von jungen Erwachsenen bis zu Senioren reicht, verbinde ich traditionelle und therapeutische Übungen mit zeitgemässer Meditation, Achtsamkeit und Entspannung. Meine Herangehensweise beruht auf langjähriger Erfahrung, meinem Wissen aus der Gesundheitspflege und im therapeutischen Bereich, wodurch ich ein tiefes Verständnis und Feingefühl für die Bedürfnisse jedes Einzelnen habe.
Was mich insbesondere fasziniert, ist die ganzheitliche Wirkung auf die Gesundheit und das Wohlbefinden, sowohl auf körperlicher als auch auf seelischer Ebene. Ich erlebe es bei meinen älteren Teilnehmern, die seit über 10 Jahren meine Kurse besuchen. Viele sind mittlerweile weit über 80 Jahre alt und überzeugt, dass die Übungen ihre Lebensfreude, Vitalität und Beweglichkeit erhalten haben, sie deswegen gut zuwege sind und weiterhin praktizieren möchten.
Beginne deinen Weg zu mehr Wohlbefinden, Gelassenheit, weniger Stress und einem achtsamen Umgang mit dir selbst. Ich bin fest überzeugt, dass jeder Mensch innere Ruhe und Balance finden kann. Yoga und Meditation sind seit Jahrtausenden bewährte Methoden dafür. Ich begleite dich mit Herz, Kompetenz und Empathie auf deinem Weg zu einem gesunden, entspannten und achtsamen Leben.
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Mache deinen Liebsten eine Freude und schenke ihnen eine wohltuende Auszeit mit einem Gutschein für Yoga in Baden!
