Yoga in Baden zum Wohlfühlen
Schenke dir Achtsamkeit. Finde Entspannung. Stärke deine Gesundheit.
Herzlich willkommen in der
Praxis für Yogatherapie und Yoga in Baden
Möchtest du dich in deinem Körper und Geist wohlfühlen, Stress reduzieren und beweglicher werden? Ich helfe dir dabei! Die Kombination aus sanften Bewegungen, Kraft und Dehnung, Achtsamkeit und Meditation sorgt für einen gesunden Körper, mentale Entspannung und Stressresistenz.
Entdecke meine Angebote, besuche eine Probestunde oder vereinbare einen persönlichen Termin für einen Privatkurs.
Yoga in Baden
- Wöchentliche Lektionen für alle Levels am Abend
- Einführungskurse für Yoga-Anfänger
- Privatstunden, Yogatherapie, Klangyoga-Entspannung
- Lektionen von 75 bis 90 Minuten
- Kleine Gruppen
- Faire Abos und Preise
- Persönliche Anmeldung & flexible Teilnahme
Lektion ab
CHF
Quartal-Abo ab 145.-
20
Die Säulen meiner Praxis für Wohlbefinden und Gesundheit
Sanftes Yoga, Entspannung, Achtsamkeit, Meditation
Geschmeidige Yoga Bewegungen und Stellungen aktivieren und entspannen dich zugleich. Sie entwickeln deine Balance, Beweglichkeit, Kraft, Körperbewusstsein und Haltung.
Geniesse Momente der Ruhe, in denen du ganz bei dir und in deiner Mitte bist. Tauche in einer tiefen Entspannung ein, lasse alles los und geniesse das wohltuende Gefühl von Leichtigkeit.
Achtsamkeit & Meditation helfen, innere Ruhe, Gelassenheit und Bewusstsein zu entwickeln. Komme vom Kopf in deinen Körper, spüre, wie es dir geht und was du benötigst.
Finde deinen idealen Einstieg
Gruppen- und Einzelunterricht
Kurse in Kleingruppen
Wöchentliche Yoga Kurse für alle Levels, unabhängig von Fitness, Alter und Beweglichkeit. Anfänger sind herzlich willkommen! Die kleinen Gruppen sorgen für eine angenehme, persönliche Atmosphäre, in der ich auf dich eingehen kann. Die harmonischen Klänge von Klangschalen und Kerzenlicht tragen zur besinnlichen, entspannten und freundlichen Stimmung bei.
Einsteiger-Kurse
Tauche in die faszinierende Welt von achtsamkeitsbasiertem Yoga ein! Lerne Yogastellungen, Entspannungsmethoden und Meditationstechniken kennen, unter anderem die Achtsamkeitsmeditation, die eine Kombination aus sanften Yoga-, Achtsamkeits-, Atem- und Meditationsübungen ist. Erfahre, was du tun kannst, wenn du mentalen Stress hast oder dich körperliche Verspannungen ärgern.
Privatstunden & Yogatherapie
Wünschst du einen persönlichen Yogakurs mit Beratungsgespräch, um ein Thema zu bearbeiten, deine Gesundheit zu stärken und Beschwerden, Erkrankungen, Verspannungen, Ängste und Stress zu bewältigen? Ich stehe dir mit meiner ganzheitlichen Sichtweise, medizinischer Expertise und langjähriger therapeutischer Erfahrung zur Seite.
Erfahre, was meine Praxis kennzeichnet
Achtsam-meditativ
Die Übungen werden bewusst und achtsam ausgeführt. Das Wichtigste dabei bist du: Du beschenkst dich mit Achtsamkeit und liebevoller Fürsorge. Da du vollkommen bei dir bist, entspannt sich alles in dir. Der Energiefluss wird angeregt und ausbalanciert. Körper, Geist und Seele bilden eine Einheit und erfahren Harmonie. Du entwickelst Gelassenheit und innere Ruhe und förderst dein Selbstbewusstsein.
Die Übungen werden bewusst und achtsam ausgeführt. Das Wichtigste dabei bist du: Du beschenkst dich mit Achtsamkeit und liebevoller Fürsorge. Da du vollkommen bei dir bist, entspannt sich alles in dir. Der Energiefluss wird angeregt und ausbalanciert. Körper, Geist und Seele bilden eine Einheit und erfahren Harmonie. Du entwickelst Gelassenheit und innere Ruhe und förderst dein Selbstbewusstsein.
Entspannend-sanft
Ich begleite dich im Laufe einer Stunde durch diverse Entspannungsübungen für Körper und Geist. Die Übungen werden dich nicht überfordern, es wird nichts erzwungen und forciert. Du machst alle Bewegungen in deinem Tempo und Rhythmus und nur so lange wie du magst. Die achtsame und sanfte Übungsweise wird dich dennoch fordern, da sie intensiv ist. Du wirst deine Tiefenmuskulatur, Kraft und Beweglichkeit stetig aufbauen.
Ich begleite dich im Laufe einer Stunde durch diverse Entspannungsübungen für Körper und Geist. Die Übungen werden dich nicht überfordern, es wird nichts erzwungen und forciert. Du machst alle Bewegungen in deinem Tempo und Rhythmus und nur so lange wie du magst. Die achtsame und sanfte Übungsweise wird dich dennoch fordern, da sie intensiv ist. Du wirst deine Tiefenmuskulatur, Kraft und Beweglichkeit stetig aufbauen.
Gesund-therapeutisch
In einer sanften Yogastunde erhöht sich der Spiegel des beruhigenden Botenstoffs GABA im Gehirn: Der Stresspegel sinkt, die Gedanken kommen zur Ruhe. Der erhöhte Spiegel wirkt sich positiv auf deine Stimmung und dein Wohlbefinden aus. Dein Immunsystem wird gekräftigt, der Schlaf verbessert sich. Du wirst dich vital und erholt fühlen. Sanftes, achtsames Yoga wird deshalb in Kliniken zur Unterstützung der Heilung eingesetzt.
In einer sanften Yogastunde erhöht sich der Spiegel des beruhigenden Botenstoffs GABA im Gehirn: Der Stresspegel sinkt, die Gedanken kommen zur Ruhe. Der erhöhte Spiegel wirkt sich positiv auf deine Stimmung und dein Wohlbefinden aus. Dein Immunsystem wird gekräftigt, der Schlaf verbessert sich. Du wirst dich vital und erholt fühlen. Sanftes, achtsames Yoga wird deshalb in Kliniken zur Unterstützung der Heilung eingesetzt.
Die Lehrerin von Yoga Therapie Baden
Qualifikationen
Dipl. Yoga-Lehrerin & Therapeutin, PflegefachfrauUnterrichtserfahrung
Yoga in Baden seit 2013
Spezialisierung
Achtsamkeit, Meditation, Entspannungstherapie
Ich heisse Roswita und unterrichte Yoga in Baden seit 2013. Persönlich praktiziere ich seit über 30 Jahren und habe eine wunderbare Entwicklung erlebt, die mich von den heilsamen Wirkungen auf die Gesundheit von Körper, Geist und Seele absolut überzeugt hat.
In meinem Unterricht, der von jungen Erwachsenen bis zu Senioren reicht, verbinde ich traditionelles, präventives und therapeutisches Yoga mit zeitgemässer Meditation, Achtsamkeit und Entspannung.
Meine Herangehensweise beruht auf jahrelanger Erfahrung in Yoga, Yogatherapie und Meditation, in der Gesundheitspflege und im therapeutischen Bereich. Durch meine Lebenserfahrung habe ich ein tiefes Verständnis und Feingefühl für die Bedürfnisse jedes Einzelnen.
Mit Herz, Kompetenz und Empathie begleite ich dich auf deinem Weg zu einem gesunden, entspannten und achtsamen Leben.
Suchst du einen Geschenk-Gutschein?
Mit einem Yoga-Gutschein kannst du deinen Liebsten ein wertvolles Geschenk machen und ihnen Me Time schenken.
Der Gutschein kann bei mir abgeholt oder per Post und E-Mail gesendet werden. Er ist übertragbar und für alle Kurse und Privatstunden in meiner Praxis gültig.
