Yoga in Baden – sanft, achtsam, individuell
Möchtest du Yoga achtsam, gesundheitsorientiert und mit individueller Begleitung praktizieren? In meiner Yogapraxis in Baden lade ich dich ein, Körper und Geist in Einklang zu bringen und mehr innere Ruhe, Achtsamkeit, Beweglichkeit und Wohlbefinden zu erfahren.
Yoga in Kleingruppen
Im kleinen Rahmen und in besinnlicher Atmosphäre kannst du ganz entspannt Yoga in deinem eigenen Tempo praktizieren. Die Übungen werden individuell angepasst und berücksichtigen deine persönlichen Möglichkeiten – unabhängig von Alter, Vorkenntnissen oder körperlichen Beschwerden.
- Wöchentliche Yogakurse für alle Levels
- Yoga für Einsteiger
- Kleingruppen mit 2 bis 6 Personen
Einzelbegleitung & Yogatherapie
Gönn dir eine Yogastunde ganz auf dich abgestimmt. Gemeinsam finden wir heraus, was dich in deiner aktuellen Situation unterstützt und dein Wohlbefinden stärkt. Bekomme neue Inputs und geniesse eine individuelle Anleitung und Beratung.
Stress, Verspannungen, Schmerzen, Erschöpfung und Schlafprobleme hängen oft eng miteinander zusammen und können sich gegenseitig verstärken. Therapeutisches Yoga hilft dir, diese Zusammenhänge wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und dein Wohlbefinden Schritt für Schritt zu verbessern.
Ich stehe dir mit ganzheitlicher Sichtweise, medizinischer Fachkompetenz und langjähriger therapeutischer Erfahrung professionell und empathisch zur Seite.
Über mich
Seit 2013 begleite ich Menschen mit Yoga auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit. Meine langjährige Unterrichtserfahrung, vielfältigen Aus- und Weiterbildungen im Bereich Yoga und Meditation sowie mein beruflicher Hintergrund als Pflegefachfrau prägen meine ganzheitliche Herangehensweise.
Mir ist wichtig, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem du Yoga ohne Leistungsdruck und in deinem eigenen Tempo praktizieren kannst, mit Respekt für deinen Körper und deine persönlichen Möglichkeiten. Ich begegne dir mit Offenheit, Empathie und fachlicher Kompetenz und begleite dich dabei, mehr Ruhe, Beweglichkeit und Wohlbefinden in deinen Alltag zu bringen.
Roswita, dipl. Yoga- & Meditationslehrerin, Yogatherapeutin, Pflegefachfrau, Biologin
Warum ich sanftes Yoga unterrichte? Weil es guttut und wirkt!
Sanftes Yoga bedeutet nicht weniger Wirkung, sondern mehr Achtsamkeit und Zeit für den eigenen Körper. Durch langsame Bewegungen, bewusste Atmung und gezielte Wahrnehmung können Spannungen gelöst, Stabilität aufgebaut und Körper und Geist zur Ruhe kommen.
Die Praxis eignet sich für alle, die ihre körperliche und mentale Gesundheit bewusst unterstützen und erhalten möchten. Sie wirkt, ohne zu überfordern, und lässt sich unabhängig von Alter, Vorkenntnissen oder körperlichen Voraussetzungen individuell gestalten.
Die Yogaübungen und Bewegungen verbessern Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht, Körperhaltung und Körperwahrnehmung.
Achtsamkeit und Meditation unterstützen dich dabei, Gelassenheit zu finden und deine eigenen Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen.
Bei der geführten Entspannung kannst du loslassen, zur Ruhe kommen und wieder ganz bei dir selbst ankommen.
Yoga Therapie Baden ist kein klassisches Yogastudio – sondern eine Yogapraxis im persönlichen Rahmen mit individuell angepasstem und therapeutisch fundiertem Yoga.
Im Gegensatz zu grossen Yogastudios unterrichte ich bewusst in Kleingruppen und in individuellen Sitzungen. Meine Intention ist, Yoga so zu vermitteln, dass es nachhaltig wirkt und in den Alltag integriert werden kann.
Fragen? Ich berate dich gerne persönlich.